Traditionell Chinesische Medizin für deinen Alltag

Blockaden bekommen wir nicht von heute auf morgen, sie wachsen mit Stress, unvorteilhaften Lebensgewohnheiten oder Krankheiten. Du kannst dir diese auch wie ein verstopftes Abflussrohr vorstellen.

Akupressur-Meridian Massage ist ein energetisches Therapieverfahren. Im Vergleich zur Akupunktur werden bei der Akupressur keine Nadeln eingesetzt, sondern die Oberfläche der Haut mit einem Akupressurstift, Moxibustion, Gua Sha oder Schröpfglas manuell stimuliert. Dadurch wird das Energieniveau im Körper ausbalanciert, deine Selbstheilungskräfte aktiviert und Körper und Geist kommen wieder in Einklang.

Akupressur eignet sich hervorragend zur Vorbeugung von Krankheiten und zur Linderung von Beschwerden.

• Akute und chronische Schmerzen
• Rückenschmerzen (Hals-, Brust-, Lendenwirbelsäule)
• Muskel- und Gelenksschmerzen
• Migräne
• Allergien
• Schlafprobleme
• Cellulitis, Krampfadern
• Nervosität, Erschöpfung
• Kreislaufprobleme
• Menstruationsbeschwerden
• Wechseljahre
• Energiemangel

Mehr dazu weiter unten.

Alles in unserem Körper ist vernetzt. In der TCM fand man bereits vor Jahrtausenden diese Verbindungen: die Meridiane und Akupunkturpunkte.
Durch Druckstimulation werden innere und äußere Blockaden gelöst.
Durch das sanfte Abfahren der Meridianverläufe fühlt es sich wie eine Massage an, damit dein Qi, die Lebensenergie, wieder in Fahrt kommt.
Du fühlst dich fitter, konzentrierter und wohler in deiner Haut.

In unserer schnellen und vollgepackten Zeit vergessen wir oft auf uns zu achten bis es zu spät ist. = Schmerz.
Bei ernsten Krankheiten solltest du stets einen Arzt konsultieren. Jedoch ist die Akupressur eine optimale Ergänzung für deinen Weg zur Genesung oder Prävention.

Der ungehinderte Fluss der Lebensenergie Qi ist nach Überzeugung der Traditionell Chinesischen Medizin die Grundlage für einen gesunden Körper und Geist.
„Qi“ kann dabei für (Atem-)Luft, Energie, Gedanken, Gefühle und Geruch stehen. „Qi“ ist Lebenskraft, die unseren Körper durch ein System von Energiekanälen durchströmt. Wenn die Energie in den Meridianen nicht frei fliessen kann, entsteht nach der chinesischen Lehre Krankheit.

Ich aktiviere die Selbstheilungskräfte des Körpers und begleite ihn bis du wieder im Gleichgewicht angekommen bist.

Ich behandle

• Verdauungsprobleme wie Blähungen, Völlegefühl und Lebensmittelunverträglichkeiten
• Heißhunger oder Appetitlosigkeit
• Hautprobleme
• Migräne
• Schlafstörungen
• Energiemangel, Müdigkeit und Antriebslosigkeit
• Menstruationsprobleme und Wechseljahrbeschwerden
• Kinderwunsch und Schwangerschaftsbegleitung

Durch meine Behandlung 

• Bist du leistungsfähiger, fitter und aktiver
• Stärkst du dein Immunsystem
• Schläfst du durch und hast mehr Energie
• Hast du ein besseres Körpergefühl
• Fühlst du dich während der Schwangerschaft, Stillzeit oder Wechseljahren harmonisch und ausgeglichen

Mehr dazu und zum Stoffwechseltyp weiter unten.

Ablauf 

1. Termin: Ausführliches Anamnesegespräch mit Zungen-, und Pulsdiagnostik, Besprechung der Essgewohnheiten, Anleitung zur Umsetzung der ersten Schritte.

2. Termin: Persönlich entwickeltes Ernährungskonzept inklusive Lebensmittelliste nach Thermik und Geschmack geordnet und Rezeptideen.

Von mir bekommst du keine Kalorientabellen, umständliche Ernährungspläne oder strenge Verbote, sondern individuelle, leicht umsetzbare Empfehlungen um sie in deinen Alltag integrieren zu können. Mit Genuss zu einem neuen Lebensgefühl.

Jeder Mensch ist anders, jede Geschichte ist anders. Unser Ziel ist eine langfristige und nachhaltige Gesundheit. Kurzfristige Diäten und stressige Jo-Jo Effekte brauchen wir nicht.

„Weniger ist mehr“- ich zeige dir, wie du mit einfachen Umstellungen deine Symptome verstehen und dein Körpergefühl stärken kannst. Um wieder in deine goldene Mitte zu kommen.

“Alles ist im Wandel”- was uns gut tut sollte von Zeit zu Zeit angepasst werden, da wir im Einklang mit der Natur leben sollten (Jahreszeiten, neue Themen, etc.).
Eine Folgeberatung nach einigen Monaten ist empfehlenswert. Die Termine sind jederzeit buchbar, persönlich in der Praxis im 1.Bezirk oder online.

Gerne halte ich auf Anfrage Vorträge und Workshops in Schulen, Firmen und anderen Institutionen.

Stoffwechseltyp-Analyse

Im Laufe der Evolution hat jedes Volk seine eigenen Nährstoffbedürfnisse entwickelt. Aus diesem Grund fühlen sich manche Menschen mit vegetarischer Ernährung wohl, während andere öfter Fleisch benötigen. Unser Stoffwechsel ist so individuell wie unser Fingerabdruck. 

Nicht jedem tun Smoothies, Rohkost oder dicke Steaks vom Griller gut. Wer sich gegen seine ursprünglichen Bedürfnisse ernährt, schwächt auf Dauer seine Verdauungskraft. Durch eine Stoffwechselanalyse erfährst du, welche Lebensmittel zu deinem Wohlbefinden führen. 

• Austestung des Stoffwechseltyps durch Anamnese und Kinesiologie.
• Offenlegung der persönlichen Bedürfnisse an Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett.
• Lebensmittelliste für den eigenen Ernährungstyp mit TCM- Anpassung.

„Wenn wir uns nach den Jahreszeiten richten, saisonales und regionales essen, halten wir Yin und Yang im Gleichgewicht. So bewahren wir unsere Lebensenergie, unser Qi- und erlangen Harmonie und Gesundheit.“

Wie alle Zweige der chinesischen Medizin hat auch die traditionelle Gynäkologie eine lange Geschichte aufzuweisen. Die Schwangerschaft ist eine Zeit starker Veränderungen. Der weibliche Körper wird zur bewundernswerten Höchstleistung gefordert. Durch vorherige konstitutionellen Schwächen oder andere Faktoren wie Stress oder Ernährungsfehler kann dies eine Herausforderung werden.

Auch in der Stillzeit kann die TCM den Qi- und Blutverlust durch die Geburt wieder auffüllen und unterstützen.

Oft zeigen sich deutliche Signale wie:

• Übelkeit
• Müdigkeit
• Eisenmangel/ Blutmangel
• Ödeme
• Verdauungsbeschwerden, etc.

Zwar bedarf es etwas mehr an Kalorien für Mutter und Kind in der Schwangerschaft, umso wichtiger ist aber eine ausgewogene Ernährung. Die Entwicklung des Kindes erfordert viel Qi und Blut der Mutter. Durch etwaige vorherige Disharmonien können sich diese verstärkt in der Schwangerschaft zeigen. In Form von Übelkeit, Schlafstörungen, Verdauungsbeschwerden, oder Schwangerschaftsödemen. Daher ist es wichtig individuell auf die Mutter einzugehen.

Die Geburt fordert einiges an Energie und Körpersäften von Frauen. Um eine möglichst angenehme Geburt zu ermöglichen, wird die Mutter vorher gestärkt z.B. mit Kraftsuppen. Auch für die Stillzeit bedarf es an besonderer Pflege um die Kräfte wieder aufzufüllen. Eine angepasste Ernährung kann Beschwerden wie Brustentzündung, Stillprobleme, Erschöpfungszustände oder dem „Baby Blues“ vorbeugen und lindern.

Ablauf:
1. Termin: Ausführliches Anamnesegespräch mit Zungen-, und Pulsdiagnostik, Besprechung der Essgewohnheiten, Anleitung zur Umsetzung der ersten Schritte.

2. Termin: Persönlich entwickeltes Ernährungskonzept und Rezeptideen,  4- wöchige Email Begleitung für Fragen.

Weitere Termine in der fortschreitenden Schwangerschaft bzw. Stillzeit: nach Absprache sind auch Kombipakete möglich. Du kannst mich im 1. Bezirk besuchen oder ich komme zu dir nach Hause (zum Beispiel vor/ nach der Geburt, bequem für Wöchnerinnen).